少人数制で、守られた空間
１クラスが８名までの少人数制です。インストラクターとの距離が近く、きめ細やかなサポートを受けることができます。
無理のないヨガのポーズ
もしヨガのポーズができなくてもかまいません。無理に身体を使っては、その身体を痛めてしまうことがあります。または、正しいポージングができないとその効果は得られません。ヨガは寛大なものです。貴女が座ったまま、寝たまんまでもヨガはできるのです。それがインワード・ジャーニー・ヨガです。
瞑想と呼吸法で、ゆったりリラックス
ヨガで大きくリラックスして、あなたの身体を幸せで満たしていきましょう。
そして、瞑想であなたの内側に秘められた直感力を高めていきましょう。
“ 優雅な微笑み ”を引き出す
微笑みは人間関係を良くします。貴女が微笑むことで、旦那様に愛され、子どもたちに愛され、友達に愛され、仕事仲間にも愛される毎日を送ってみませんか？
本当のあなたを取り戻す
慌ただしい毎日の中で、自分を見失っていませんか？周りの人間関係に振り回されて、自分を後回しにしていませんか？一度立ち止まって、自分自身に問いかけてみましょう。