オープンクラス
慌ただしく複雑な現代社会では、誰もストレスを抱えています。心と身体の不調は精神面だけでなく、肉体面にも深く影響を及ぼしています。
１．瞑想と呼吸法で心と身体を整える（準備）
２．身体の使い方（正しいヨガのアーサナの取り方）を学ぶ
３．呼吸と身体の動きを合わせて、心と身体のコーディネーションを図る
自分の意識と呼吸に集中して心と身体が調和することで、あなたは内なる平和を感じることができるでしょう。そして、あなたの中にある美しい世界観に気付いていきます。
こんな方におすすめです。
- 微笑みを取り戻して、優しさに包まれたい
- もっと自分を愛して愛される自分になりたい
- 心と身体の柔軟性を深め、自分を開放したい
内容
ゆっくりとスローペースでヨガを行います。瞑想や呼吸法も、丁寧に指導していきます。ヨガのポーズについては、その意味や効果なども解説していきます。
- ヨガアーサナの効果や最後に行うシャバアーサナの意味とは？
- 「微笑むヨガ」があなたにもたらす贈り物
- 無理のないポーズと呼吸法が奏でるハーモニー
- たった３分のデイリープラクティスで微笑みの毎日
- 自分自信に向き合える勇気に感謝するエンディングロール
オープンクラス
日時
４／２６（木） 時間応相談/予約受付中
会場：RicoRico＠心斎橋
日時
４／３０（月） 時間応相談/予約受付中
会場：RicoRico＠心斎橋
参加費
６０００円 ⇒ ５０００円（２０１８年5月31日まで）
初回３０００円でお試しいただけます。
※アンケートにご協力をお願いいたします。
場所
RicoRico３F
大阪府大阪市中央区南船場３丁目８−５ ナカニシ5ビル ３F
アクセス
大阪市営地下鉄 心斎橋駅から徒歩５分 ２番出口長堀クリスタ 北８出口上る
大阪市営地下鉄 長堀橋から徒歩８分
参加されたお客様の声
40代・女性
ヨガクラスは、個人個人に合わせてメニューを合わせもらえるので、無理なく続けていけます。
大きなヨガスタジオで流れで行うよりも、一つ一つ修正してもらいながらなのでポーズとかの力の入れ具合とかも解って嬉しいです。
あるがままの自分を受け入れる！ この気持ちが今まで以上に強く思う様になりました。
５0代・女性
ヨガを通して自分の心と向き合いながら自分を愛することができる事を知りました。
今までヨガはおしゃれでスタイリッシュな方だけのものと思い込んでいました。
真利さんの「ヨガは競争ではなく、鏡も必要ない！」いう言葉に私もヨガが出来ると思いました。
40代・女性
愛することと許すことを学び直しています。